Daglige øvelser og vaner for å bli rikere og klokere, kan være så enkelt som å bruke lunsjtiden din smartere. Vi kan ikke få mer tid, men vi kan gjøre det meste ut av tiden vi har. Smarte rutiner under lunsjpausen kan gjøre deg mer produktiv og puste nytt liv i arbeidsdagen! Her er 10 ting å gjøre under lunsjpausen.
1. Finn den perfekte treningsøkten for deg
Hvis du elsker å jogge, kjør på med en kort joggetur før du spiser. Har du ikke mulighet til å forlate kontoret, eller skifte til treningstøy, null problem, jogg på stedet! Ønsker du deg gode magemuskler til sommeren, så ta litt sit-ups og noen armhevninger. Sett daglige mål, velg en rutine, og fokuser på den. Når du har gjort det hver dag og er fornøyd med resultatene; vil du føle deg ekstra stolt, og dermed fortsette med nye mål.
2. Meditering
Meditering er som balsam for både kropp og sjel. Det kan bidra til å oppnå et nivå av sunt fokus, i tillegg til at det bekjemper angst og depresjon. Bruk lunsjpausen til å glemme hverdagsstresset. Slipp hjernen fri fra dataskjermen, og rydd sinnet.
3. Les en bok
Gjør lunsjen mer spennende med en god bok. Bruk tiden til å lese noe som vil bidra til å motivere deg, eller engasjere deg. Les noe inspirerende og forfriskende. Røm fra virkeligheten med en god novelle, eller bruk muligheten til strukturert lesetid for å lære noe nytt og nyttig.
4. Ring noen du er glad i
Tilbring lunsjtiden med å snakke med noen du er glad i. Dette vil la deg, og den du ringer komme i bedre humør. Snakk om morsomme minner, eller la de interne spøkene fly. En god latter forkorter arbeidsdagen og forlenger livet.
5. Følg en podcast, et treningsprogram eller lytt til radioen
Velg en podcast eller en treningsserie og fullfør den. Lunsjen vil bli et høydepunkt, og du lærer litt og litt hver dag. Bruk lunsjen til å bevege deg mot målene dine mens du blir betalt. Du kan også finne et radioprogram som får deg til å le og får tiden til å fly.
6. Begynn å blogg
For eksempel, enkelte selskaper har behov for bloggere i hverdagen og er villige til å betale folk for å skrive for dem. Underveis vil du skarpe skriveferdighetene dine og fremme deg selv profesjonelt. Du vil i tillegg imponere sjefen din.
7. Spill og tjen penger på nett
Bruk lunsjen til å bli en dyktig pokerspiller, sjakkspiller eller prøv deg på den spennende kasinoverden av online spilleautomater. Her kan du vinne store pengesummer skal vi tro nettstedet CasinoBanditten. Så store at du kanskje ikke trenger å returnere til jobb. Spill på nett er moro og kan få arbeidsdagen til å gå mye fortere. Andre måter å tjene penger på, er å søke legitime nettsteder for personer som trenger visse tjenester.
8. Lag en plan
Vil du planlegge livet, men har aldri nok tid til å skrive ting ned? Bruk ekstratiden i lunsjen for å fokusere på deg selv. Fokuser på alt du trenger å huske for uken, og alle tingene du ønsker å gjøre. Gi alle personlige mål en tidslinje.
9. Start en dagbok
Fri skriving kan rydde opp i mentalt rot. Det kan bidra til å frigjøre følelser som du ikke kan snakke om. Med mindre du finner et bestemt emne å skrive om, bare skriv om det som ligger på hjertet.
10. Lær en ny hobby
La oss si at du bruker 15 minutter til å spise, bruk resten av tiden på å mestre din nye hobby. Håndarbeid som strikking eller hekling kan være overraskende avslappende, og gi deg et behagelig avbrekk fra den stressfulle arbeidsdagen.
